Study - 練習メニュー用語一覧
| 記号 | 略式 | 読み | 意味・例 |
|---|---|---|---|
| 1Lap | 各種目一本ずつ行うという意味。Fr/S1 1Lapなら、1本目Fr2本目S1 | ||
| 2timesevery | 2tev | 二本ずつ | 50＊8 -1’ＩＭ2tevは２本ずつ個人メドレーの順番で |
| AllOut | オールアウト | 試合と同じくらいのスピードで | |
| Altinate | Alt | アルト | 交互に。AltFrBaはクロールと背泳を１本の中で交互に泳ぐ |
| aerobic training | AT | 有酸素運動のこと。一定のペースで、5〜10秒程度のrestで泳ぎ続けるのが理想 | |
| Bace | ベース | 50ｍならベスト+3〜5秒で泳ぐ | |
| Back | Ba | バック | 背泳ぎ |
| Breast | Br | ブレスト | 平泳ぎ |
| BuildUp | B-up | ビルドアップ | 一本の中でだんだんとスピードをあげる |
| Butterfly | Fly | バタフライ | バタフライ |
| beyond AT | BAT | 「ATを超えて」という意味。ATよりもゆるい回し（rest20〜25秒くらい）で、ATよりも少し速いペースでそろえる | |
| Choice | Cho | チョイス | 何でも自分の好きなように選ぶ |
| Descending | Des | ディセンディング | 本数ごとに段々スピードを上げて泳ぐ |
| Dive | ダイブ | 飛び込み | |
| Down | ダウン | 疲労回復のためにゆっくり泳ぐ | |
| Drill | D | ドリル | フォームを矯正・意識したり、水の感覚を確かめる。 |
| Easy | E | イージー | ゆっくりと、疲労回復 |
| EvenPace | イーブンペース | 同じペースで泳ぐ | |
| FastAsPossible | FAP | エフエーピー | できるだけ速く泳ぐ |
| Fin | フィン | フィンをつけて | |
| Form | フォーム | フォームに注意して | |
| FreeStyle | Fr | フリー | 自由形 |
| Hard | H | ハード | 速く泳ぐ |
| HeadUp | H-up | ヘッドアップ | 顔を水面に上げて泳ぐ |
| HeartRate | HR | ハートレート | 心拍数 |
| Hypoxic | Hyp | ハイポ | 呼吸制限 Ｈｙｐ3なら3かきに１回呼吸 |
| IM Rve. | IMを逆から泳ぎ始める | ||
| IndividualMedley | IM | コンメ | 個人メドレー |
| interval of sets | i.s. | セット間のこと。セット間なしの場合は、「no i.s.」と書く | |
| KRLS | カールス | キック→右手→左手→スイム | |
| Kick | K | キック | キックのみで泳ぐ |
| Kick-Swim | KS | Kick-Swimの略 | |
| Loosen | L | たまった乳酸の除去と気分転換を目的とするEasy Swim | |
| M-Swim | メインスイムのこと | ||
| MixIM | ミックスコンメ | Fly→Ba、Ba→Br、Br→Fr、Fr→Flyの順番で泳ぐ。 | |
| Negative | Neg | ネガティブ | 前半より後半を速く |
| NoBoard | NB | ノーボード | キックの練習時にビート板を使用しない |
| pyramid | 同じ距離を何本も泳ぐのではなく、徐々に泳ぐ距離自体を長くしていく練習 | ||
| Pull | P | プル | 腕だけで泳ぐ |
| Pull-Kick-Combi | PKC | Pull-Kick-Combi（Swim）の略。 | |
| Sculling | Scull | スカーリング | スカーリングして泳ぐ |
| SKP | スキップ | スイム→キック→プルの順に泳ぐ | |
| SKPS | スキップス | スイム→キック→プル→スイムの順に泳ぐ | |
| Sprint | ! | スプリント | 15！：15ｍをダッシュ |
| SM-Swim | サブメインスイムのこと メインスイムの次に核となる練習 | ||
| Smooth | SM | スムース | 気持ちよく軽く泳ぐ |
| Stroke Mix | Str.Mix | =Mix IM | |
| Start Dash | S.D. | 飛び込み動作の練習 | |
| Style1 | S1 | スタイルワン | 自分の専門種目 |
| Swim | S | スイム | 普通に泳ぐ |
| Swim Rocket | 途中25mまで潜水で、浮き上がってからHard | ||
| Total | トータル | 練習量の合計 | |
| Up | up | アップ | =ウォーミングアップ |
| Variety | バラエティー | Ｈ/Ｅ→Ｅ/Ｈ→Ｅ→Ｈの順に泳ぐ | |
| VO2max | 最大酸素摂取量という意味。回るか回らないかのぎりぎりの回しで行う。 | ||
| WarmingUp | W-up | ウォーミングアップ | 練習の最初に体を温めること |